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大理市行程规划概况 大理市第1日崇聖寺三塔文化旅遊區蒼山張家花園鳳陽邑茶馬古道大理市第2日大理古城大理市第3日理想邦洱海大理市第4日雙廊雙廊古鎮中心南詔風情島行程規劃助手 更多自由行规划展示更多
本攻略為你精心策劃大理市4天3夜的完美旅程。涵蓋當地特色景點、地道美食以及熱門購物區域，讓你輕鬆玩轉大理市，享受無憂假期。無論是歷史文化的深度探索，還是現代都會的時尚打卡，這篇攻略都能滿足你的需求，快來開啟你的大理市精彩之旅吧！
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點擊以訂製我的專屬行程大理市行程规划概况 崇聖寺三塔打卡大理地標，蒼山賞雪，張家花園看白族民居，茶馬古道探古韻，體驗大理多元風情。大理古城感受文藝氣息，理想邦拍洱海美景，雙廊享世外桃源，南詔風情島度假休閑，放鬆身心。
日期
行程
Day1
崇聖寺三塔文化旅遊區->蒼山->張家花園->鳳陽邑茶馬古道
Day2
大理古城
Day3
理想邦->洱海
Day4
雙廊->雙廊古鎮中心->南詔風情島
大理市第1日崇聖寺三塔文化旅遊區
崇聖寺位於大理古城北1.5公里處，是大理國時期的皇家寺院。這裏東臨洱海，西靠蒼山應樂峯，風景十分優美。三塔原來是崇聖寺的一部分，如今看到的寺院是重建的，而三塔則是已有千年歷史的遺跡，也是來此的很大看點。參觀路線進景區入大門，迎面就能看到位於景區中軸線台階之上的三塔。前方正中的大塔叫千尋塔，與南北兩個小塔呈三足鼎立之勢，頗為大氣。三塔的造型與西安小雁塔相似，拍攝三塔絕妙的地點是它斜後方三塔倒影公園的“三塔聚影池”，在這裏可以拍到三塔和池中的倒影，許多遊客在這裏拍照留念。繞過三塔，沿着中軸線往裡走，沿路可在文物陳列館看維修三塔的過程中發掘出土的南詔、大理國文物，在鐘樓看重達16噸的南詔建極大鐘，在雨銅觀音殿看雨銅觀音，最後便可來到崇聖寺。崇聖寺如今的崇聖寺是2005年重建的，規模宏大，可以感受到當年南詔、大理時期皇家寺院的氣派，寺內各種各樣的龍共1萬多條，是全國龍最多的寺院。另外，寺內還有一面全國很大的牛皮大鼓，直徑3.1米，用一整塊牛皮製成，值得一看。
地址：雲南省大理白族自治州大理市三塔路與文筆路交叉口西南角
營業時間：今日07:30 - 18:30開始營業（17:00停止入場）
評價：
我情人節那天去了那裡。天氣很好，風景也很美。我一路走到山頂的寺廟，每到一座寺廟我都停下來欣賞建築，了解當地的歷史。我遇到了很多友善的旅行者，有些人還很熱心地幫我拍照。我推薦這個地方。如果你正在尋找一個擁有精美建築、悠久歷史，並且適合步行冥想的地方，這裡絕對是理想之選。
蒼山蒼山也叫點蒼山，位於大理洱海西側，風光十分秀美。主峰峰頂常年積雪，景色壯觀是大理著名的“風花雪月”四景之一。蒼山經常有云霧圍繞，可以乘坐索道上山，也可以步行上山。登上蒼山山間，還可以俯瞰優美的洱海，和大理古城的風光。
地址：大理白族自治州大理市大理古城西隱仙路
營業時間：今日08:00 - 17:00開始營業（15:00停止售票）
評價：
蒼山的風景毋容置疑很美很難忘，索道建在海拔如此高的山上，真的非常難得。我們一家人對於蒼山之行都很滿意。唯一美中不足的是，打滴滴去蒼山索道的時候，司機把我們拉到一個遊客服務點，看起來像是官方的，也能兌票，但是服務點的工作人員不停遊說我們買最大瓶最貴的氧氣瓶，連蒙帶嚇，其實準備一個小小瓶就夠了。甚至不需要，缺氧並不明顯。吃相有點難看，畢竟索道票已經不便宜了。明顯感覺遊客就是豬仔！
張家花園張家花園位於“觀音塘”北側，規模很大。花園繼承了白族民居的特色，建築細緻又精美。來此可以欣賞花園建築、民俗節目，還可以品茶看表演，體驗十分豐富。另外，花園內還設有多間客房，如果想感受大理白族民居風情，不妨小住幾日。
地址：雲南省大理白族自治州大理市大理鎮上末村14組12號
營業時間：今日08:00 - 18:00開始營業（17:30停止售票；17:30停止入場）
評價：
大理張家花園是白族民居建築的巔峰之作，裝縮三坊一照壁，四合五天井，六合同春的精華，兼具民族風情，精湛工藝與園林意境，三縱三橫，走馬轉角樓串聯六個院落，了解白族建築文化的好地方。
鳳陽邑茶馬古道
鳳陽邑茶馬古道位於下關至大理之間的大鳳路中途。全長約1900米，原貌保存較好，路寬約3米。道旁為石凳和鋪台子，具有典型的茶馬古道特徵。古道週邊為古老的白族民居，牆體為不規則的石頭所砌，獨具特色。此古道始建於漢代，成型於南詔大理國時期。大理茶馬古道經太和城遺址，往北進入鳳陽邑村，走進鳳陽邑村，在觀音井旁曬太陽的老人如數家珍。所有的故事在他們驕傲的眼神中娓娓道來，鳳陽邑村原名“磚窯”，歷史上曾經以燒製磚瓦陶罐為主，後來取“丹鳳朝陽”之意，方改名為“鳳陽邑”。這段道路也應為歷史上因草帽交易興盛而被當地人稱「草帽街」。鳳陽邑村南臨南詔國都太和城遺址。村落形成於元代以前。鳳陽邑的茶馬古道是大理古驛道中的一段，也是滇藏茶馬古道大理段的一部分，是南詔最早的城池太和城和陽苴咩城官道之一。
地址：大理市下關鎮劉官廠行政村鳳陽邑村
營業時間：24小時年中無休
評價：
茶馬古道漫步 古道原貌保存尚好，可步行穿過村落，感受歷史的氛圍。 有風小院 / 電視劇場景 有風小院是劇中女主角的居所，遊客可以在指定情況下入內／或在外拍照。 古村巷弄 / 傳統建築 黃土牆、石頭鋪路、白族風格建築，是拍照取景好地方。 手作體驗 / 藍染 / 博物館 部分遊客提到村中有藍染體驗、博物館或藝術展示空間等可參觀或體驗。 觀景平台 / “鳳凰之眼” 有觀景平台可以俯瞰洱海與大理市區，不過上去通常需消費（如飲品、茶等）或付入場。
大理市第2日大理古城大理古城位於風光秀麗的蒼山腳下，是古代南詔國和大理國的都城。這裡是個適合生活的地方，當地的生活節奏很慢，陽光明媚，溫度也十分適宜，在古城裡逛逛小店，看看古建築，非常地愜意。農曆三四月份是大理節日很多的時候，有名的是“三月街”，非常熱鬧，
地址：雲南省大理白族自治州大理市一塔路42號
營業時間：24小時年中無休
評價：
蒼山腳下洱海之濱，青石板鋪就九街十八巷。白牆黛瓦映着非遺扎染，乳扇飄香伴民謠，雖有商業喧囂，仍藏着千年南詔的風花雪月與鬆弛愜意。
大理市第3日理想邦
大理理想邦坐落於環海東路臨海崖壁之上，是一處將地中海建築美學與蒼洱風光有機融合的創意度假聚落。不同於傳統文旅小鎮，這裡以「山海劇場」為設計概念，純白階梯式建築群沿山勢層疊錯落，拱形門廊與多肉植物景觀相映成趣，形成光影流動的立體藝術空間。
遊客可沿九曲花街拾級而上，在轉角邂逅精心設計的觀景框——某個拱門恰好將洱海雙廊收入畫中，某段鏤空磚牆讓夕陽在特定時刻投射出蝴蝶光斑。十二座主題庭院各具巧思：摩洛哥風格的陶土花器爬滿三角梅，土耳其洞穴風的茶室藏著白族三道茶體驗，波西米亞織物工坊定期開設紮染工作坊。入夜後，崖壁燈光漸次亮起，星空酒廊的駐唱旋律與洱海的浪聲構成雙重奏。
每月舉辦的「在地靈感」市集是隱藏玩法：白族甲馬傳承人示範古老版畫印製，喜洲粑粑攤主用玫瑰醬創新口味，獨立設計師將扎染布料改造成潮玩背包。若想深入自然，可從後山小徑徒步至廢棄採石場，鏽紅色岩壁與仙人掌叢生的荒蕪美感，成為攝影愛好者的秘密取景地。這裡不標榜異域風情複製，而是用建築與人的互動，讓每位到訪者成為山海故事的新註腳。
地址：大理白族自治州大理市G348（環海東路）
營業時間：今日10:00 - 17:30開始營業
評價：
洱海邊一網紅打卡地，遠遠看去，白的建築藍的湖水，它還有一個各字“聖托里尼”，原本是希臘愛琴海上的火山環島，顯然這個景區是以模仿該島的，應該說，挺有特色，以白色做主色調，藍色為輔，水天之色做為洱海第一站，挺好的！
洱海洱海位於大理古城東側，青蔥的蒼山腳下，水色蔚藍，是大理的必去之地，也是大理的四大名景“下關風，上關花，蒼山雪，洱海月”中的一景。洱海的山水風光秀美，湖濱的各個村鎮也各有風情，環洱海騎行，乘船遊洱海，或者在洱海邊找一處海景客棧都是欣賞洱海的絕佳方式。
地址：大理市下關洱河南路1號
營業時間：24小時年中無休
評價：
冬天的大理是擁有暖陽，山水如畫，藍天白雲的神仙級度假聖地，淳樸的民風，熱情的人民，集團高管峰會選擇住在納芙蒂蒂懸崖海景度假別墅，蒼山洱海盡收眼底，傍晚酒店樓頂燒烤BB Q，簡直絕了，吃飽喝足酒店KTV唱歌
大理市第4日雙廊雙廊是大理洱源縣的一個小鎮，因風光絕佳而聞名。雙廊位於洱海東北岸，並可遠眺蒼山，集齊了蒼山洱海景色的精華。雙廊區域內有玉几島和南詔風情島，是主要景點，另外，在洱海邊散散步、坐船或者騎行都是不錯的選擇。鎮上還有很多特別的建築，比如舞蹈家楊麗萍的“太陽宮”、“月亮宮”和畫家趙青的“青廬”等，都可以看看。
地址：大理白族自治州大理市環海東路
營業時間：24小時年中無休
評價：
雙廊古鎮，一個坐落在洱海東北岸的美麗小鎮，四季如春，是一個理想的休閑度假勝地。古鎮背山面水，自然風光旖旎，歷史悠久，白族民居建築錯落有致，充滿了濃厚的文化底蘊。無論是漫步在古城的石板路上，還是洱海畔靜享日落，都能深刻感受到這裏的寧靜與美好。
雙廊古鎮中心
双廊古镇中心枕着苍洱风光铺展，青石板街串联起白族老宅与艺术空间。玉几岛悬崖上的太阳宫艺术馆曾是杨丽萍居所，粗粝岩石与玻璃幕墙碰撞出野性美学，露台茶座正对洱海波光，茶汤里浮沉着苍山云影。临湖咖啡馆将洱海框成流动壁画，玫瑰拿铁配乳扇蜜卷，是美妙的味蕾享受。主街扎染工坊飘着板蓝根清香，白族阿嬷指导游人将棉布捆扎成结，浸染出蝴蝶纹样的“大理蓝”。
黄昏时分，环海栈道化身光影剧场，骑行者的剪影掠过，夕阳将木栈桥染成金红色缎带。
夜宿由百年四合院改造的民宿，推开六合门便与洱海共眠。若遇火把节，穿羊皮褂的老者点燃松木火把，跳菜调子裹着火星在巷弄飞旋，这是双廊独有的浪漫。
地址：大理白族自治州大理市環海路東50米
營業時間：24小時年中無休
評價：
從大理雙廊古鎮中心回來，那一趟旅行真的太值了！站在洱海邊，微風拂面，湖水波光粼粼，遠處蒼山雲霧繚繞，就像闖進了一幅山水畫裡。古鎮的青石板路和白族建築很有特色，街邊小店賣的手工藝品也超有意思。我還嚐了酸辣魚和餌塊，酸辣魚魚肉鮮嫩，湯汁濃郁；餌塊烤得外酥裡嫩，香迷糊了！真的強烈推薦大家去！
南詔風情島南詔風情島是洱海中的小島，位於洱海東北部的雙廊村對面。這里風光秀美，島上有一座高17.56米的漢白玉觀音像，還有不少風格各異的客棧，非常漂亮。島上還設有人工沙灘，是看洱海的好地方，很多人都會來這裡拍婚紗照。
地址：大理白族自治州大理市雙廊鎮
營業時間：今日08:00 - 18:30開始營業（17:30停止入場）
評價：
很值得一游，輪渡很便利，票價有優惠，島上人文底蘊歷史深厚，沿途風光美景雅緻，南詔國行宮內伴有講解，有助於增加了解。
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